![]() |
www.kompas.com |
Beberapa bulan yang lalu, sempat ke dokter beberapa kali karena tekanan darah saya keseringan di angka 170/100 mmHG. Padahal normalnya kan, 120/80 mmHG. Saya sempat panik, nggak nyaman mau pergi ke mana-mana. Pusing dikit tidur, capek dikit tidur. Ujung-ujungnya saya malah makin stres gara-gara mikirin tekanan darah saya sendiri. Maklum, bapak saya juga seorang penderita hipertensi. Jadinya agak takut jika penyakit itu menurun pada saya juga.
Saya coba minta obat ke dokter langganan agar tensi saya normal kembali. Tapi, dokter langganan saya bilang, bahwa minum obat hipertensi itu tidak bagus. Beliau justru menyarankan agar menggunakan cara alami dulu. Kenapa tidak dicoba dulu mengubah pola makan?
Kebanyakan ibu-ibu muda kayak saya ini, pola makannya salah. Makan gorengan banyak-banyak, makan lemak sesukanya. Bentar-bentar makan di luar, bentar-bentar ngumpul makan-makan#hmm
Saya sebenernya agak-agak ragu sih, kalau disuruh ngatur pola makan. masalahnya ya, itu tadi.
Bisa nggak, saya mengubah pola makan?
Tapi dokter langganan saya terus berusaha meyakinkan bahwa saya pasti bisa. "Coba aja, nanti kalau memang tidak turun, berarti kita tempuh langkah selanjutnya" Katanya.
Bisa nggak, saya mengubah pola makan?
Tapi dokter langganan saya terus berusaha meyakinkan bahwa saya pasti bisa. "Coba aja, nanti kalau memang tidak turun, berarti kita tempuh langkah selanjutnya" Katanya.
Lalu beliau memberikan ramuan untuk saya. Sambil minum ramuan itu, saya diminta untuk cek tensi rutin setiap pagi ke kliniknya.
Dan hasilnyaaaaa....berhasil. Bahkan nggak sampai seminggu tensi saya turun normal kembali. Dan pas cek darah kemarin, kolestrol saya yang awalnya tinggi, akhirnya kembali merendahkan diri. Hehe
Ramuan itu sekarang jadi andalan saya kalau tensi sedang nanjak nanjak minta piknik.
Ramuannya apa itu?
Yup, segelas jus belimbing setiap pagi hari ternyata bisa membantu untuk menurunkan darah tinggi. Buah belimbing bisa dijus dengan daun seledri dan apel kecil-kecil. Diminum setiap pagi sebelum sarapan. Cara buat jus nya gampang kok.
Bahan:
1 buah belimbing
2 batang seledri agak besar
1 buah apel kecil atau separuh apel fuji (kalau apel kecil tidak ada)
Lalu dijus tanpa diberi gula ataupun susu.
Paginya minum jus belimbing, sedangkan sorenya minum jus mentimun tanpa gula juga.
Bahan jus mentimun:
1 mentimun besar atau 2 buah mentimun kecil.
Minum rutin secara selang seling. Misalnya, pagi minum jus mentimun, sore minum jus belimbing atau sebaliknya.
Minum rutin secara selang seling. Misalnya, pagi minum jus mentimun, sore minum jus belimbing atau sebaliknya.
Selain minum jus, asupan makanan yang kita makan pun harus diatur. Tidak boleh makan banyak gorengan, kurangi makanan yang mengandung bahan pengawet, tidak makan makanan yang banyak mengandung lemak.
Daaan...tentu saja olah raga rutin. Jalan kaki, misalnya. Itu saja sudah cukup membantu mengontrol tensi darah.
Jika tensi tidak turun juga, tidak usah khawatir. Semakin kita panik, semakin kita banyak pikiran, tensi tentu semakin tidak bisa stabil. Jadi intinya, pola makan yang sehat harus dibarengi dengan pikiran yang sehat pula.
Berani mencoba ramuan saya?
Jika tensi tidak turun juga, tidak usah khawatir. Semakin kita panik, semakin kita banyak pikiran, tensi tentu semakin tidak bisa stabil. Jadi intinya, pola makan yang sehat harus dibarengi dengan pikiran yang sehat pula.
Berani mencoba ramuan saya?
Nice share
BalasHapusmakasih mbaa, infonya sangat bermanfaat
BalasHapusKalo mbak hipertensi,sama malah darah rendah. Minum jus belimbing sama mentimun bisa tiung2 kalo saya. Wkwkwk
BalasHapusGood info mb..
BalasHapusMakasih ramuannya 🙏
makasih infonya mbak, memang lebih baik pengobatan secara herbal ya mbak.
BalasHapussalam kenal mbak ^_^..
BalasHapusbaru tau saya mbak cara yang pertama..penasaran gimana rasanya..
nanti coba dishare ke keluarga, soalnya ada tensinya tinggi juga..
makasih ya mbak sharingnya ^_^..
Informasinya sangat bermanfaat. Memang benar penyakit akan tambah parah kalau kita pikirin terus. Saya pernah baca kalau 90% penyakit berawal dari pikiran kita
BalasHapusTulisannya sangat bermanfaat. Harus hati-hati dengan cemilan, sekarang ini masih muda banyak yang kena penyakit darah tinggi, malah banyak juga yang kena stroke.
BalasHapusDi dekat rumahku juga ada yg seperti ini mba, tidak menyarnkan minum obat tapi harus jaga pola makan. Karena kalau gak dijaga, minum obat pun akan percuma.
BalasHapusWah, tulisannya bermanfaat sekali mbak. Boleh dong request untuk yang punya darah rendah? Soalnya saya darah rendah mbak... :)
BalasHapusbetewe udah lama gak makan belimbing ^^
BalasHapushttps://www.ngerayau.com/
Jus seledri juga bagus mbak, jadi adem
BalasHapusSaya justru tekanan darah rendah mbak. Hehe
BalasHapusKalo belimbing dan timun saya lebih suka dimakan langsung.. .
BalasHapusIbu saya ni,yang sering bikin. Jus mentimun sama seledri. Yang alami meski gak instant tapi pasti lebih aman
BalasHapus